Le Ru de Lies est un ancien canal d'irrigation médiéval, si vous vous promenez le long de ses rives, vous découvrirez certains des coins les moins connus de Valtournenche.
Compte tenu de l'absence de difficultés le long du parcours, cette balade est adaptée à tous, poussettes, personnes en situation de handicap mais aussi à ceux qui préfèrent faire du vélo.
Le sentier nature du Ru de Lies débute au bout du pont en Champagne .
Des panneaux explicatifs sont disposés le long du parcours concernant l'histoire, la géographie, la géomorphologie, la faune et la flore d'Antey-Saint-André, la climatologie, les lois environnementales et les produits typiques de la région.
Vous arriverez à un point où, au-delà du ruisseau, vous verrez l'office du tourisme et en levant les yeux, vous verrez les ruines du canal Ru dou Pan Perdu. Vous traverserez ensuite le pont qui enjambe le ruisseau qui descend de la Magdeleine, en arrivant au carrefour avec le chemin de La Poyà.
En quittant le bois, vous verrez le mont Barbeston devant vous. En vous arrêtant aux bancs du belvédère, que vous trouverez le long de la route qui mène de Sounère au Petit Antey, vous pourrez observer les villages de Cerian, Epaillon et Villettaz face à vous. Tandis qu'en haut, près de la Becca d'Aver, vous apercevrez l'église de Torgnon et à sa droite l'église de Navillod.
En entrant dans le bois après la sortie, vous apercevrez en contrebas les maisons du hameau de Sounère, en levant les yeux vous apercevrez le Mont Meabé.
Vous emprunterez la route qui mène à Lies, qui se rétrécira progressivement jusqu'à devenir un petit chemin à travers les prairies qui mène au village de Lies.
Au retour, au point qui indiquait auparavant la route pour rejoindre Lies, vous pourrez observer le groupe de Dome di Tzan et Punta Tzan. Là où se trouve le carrefour de Poià (à droite), il est possible d'apercevoir la Cima del Monte Tantané qui surplombe la commune de La Magdeleine.
La durée totale de l'itinéraire est d'une heure, s'il est parcouru à vélo, tandis qu'à pied quelques heures (y compris les arrêts).
C'est environ 2 km dans un sens seulement.